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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经量少吃什么食物调理最有效，月经量少吃什么好 月经量少的饮食调理方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经期可以吃一些促进肠道蠕动、容易吸收代谢的食物，如生菜、豆腐等，也可以吃一些动物肝脏，补充铁质和血液。

2、注意荤素搭配，均衡饮食。

3、经期不要吃生冷刺激性食物，如海鲜、咖啡、烟、酒等。

4、中医讲究辨证论治，需要根据每个人的体质进行食疗调理。

5、比如肾虚血瘀的患者，可以用当归炖乌骨鸡汤，加一些枸杞或益母草，帮助补肾、祛瘀、养血；胃热、津液不足的患者，可以在冰糖银耳荷叶汤中加入一些沙参、石斛，补充体内气血；痰湿较重的患者，可煮红豆薏米水，加些山药，健脾利湿。

6、最好在医生的辨证指导下做食疗调养。

本文到此结束，希望对你有所帮助。