导读 大家好，linda来为大家解答以上的问题。什么运动减肥效果更好，什么运动减肥效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、运动有很

大家好，linda来为大家解答以上的问题。什么运动减肥效果更好，什么运动减肥效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、运动有很好的减肥效果。

2、什么样的运动减肥效果最好？只有适合自己的运动才是最好的减肥方式。

3、就我个人而言，我喜欢游泳。

4、游泳可以通过水的浮力充分锻炼身体的所有肌肉，水有一定的阻力，大于空气的阻力。

5、可以更好的消耗体力，热量，脂肪。

6、同时，水温低于体温。

7、为了维持温度，体温不得不燃烧热量。

8、这种持续燃烧的热量会燃烧脂肪，迅速减轻体重。

9、合理的饮食，适时的游泳，减肥会更快更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。